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（1）對(duì)抗壞習(xí)慣就是在對(duì)抗即時(shí)滿足的生物劣性，不要試圖考驗(yàn)自己，遠(yuǎn)離高誘惑分散注意力才是真的。（2）今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好了，一口吃不成大胖子。（3）遇到挫折是不可避免的的，重要的是做好心理準(zhǔn)備和時(shí)刻銘記長期目標(biāo)。（4）一起進(jìn)步會(huì)更加容易（5）暗示和獎(jiǎng)賞應(yīng)該重視起來 【翻譯字幕不走心】

爲(wèi)了能過上有平等·有尊嚴(yán)，不被剝削，不被孤立的生活，我們相濡以沫地將自由出賣給了社會(huì)·組織·集體，賦予茲思想的納粹并不是開山怪，相反，這是人類——這種社會(huì)動(dòng)物所固有的生理與心理的需求映射。《浪潮》實(shí)驗(yàn)了人性因悲憫和脆弱如何讓我們能聚在一起，以及被這種社會(huì)存在感綁架，不得不說有覺悟

算作紀(jì)錄片的話其實(shí)旁白太多?；蛟S單看作紀(jì)實(shí)節(jié)目更準(zhǔn)確。一個(gè)人在上海的第二年喜歡上了關(guān)東煮，冒著熱氣的杯碗和軟軟的蘿卜，沒有親人在身邊的我也能繼續(xù)堅(jiān)持下去了。

題目就透出一去不返的感傷情緒，回憶總是有悲哀調(diào)子... 佳作。 那年我二十歲，還可以在街頭跳舞，追逐她的腳步，那年已去戰(zhàn)爭多時(shí)，陰影消逝，音樂相隨，那年我們讀書，電影，有談不完的話，關(guān)于人生，關(guān)于未來... 可那也是他的二十歲，他馬上就要走了，去前線，去死亡。結(jié)尾謝爾蓋在燭火里見到了未曾謀面的父親，他和他年紀(jì)相仿，甚至還要年輕，卻已失掉了享樂的權(quán)力... 年輕的氣息，就算走在街頭也賞心悅目，心情的表訴是詩的語言。 而且，并不流于形式。在歡樂之后，發(fā)現(xiàn)了戰(zhàn)時(shí)遺失的糧票，才知道了艱苦的歲月... 敬酒，為土豆... 我們是二十歲，沉浸在夢(mèng)里，聚會(huì)，喝酒，跳舞，而你們的夢(mèng)已碎，身軀為柴，卻足以照亮我們的道路。 附：看到結(jié)尾的聚會(huì)時(shí)覺得有個(gè)人像老塔，以為錯(cuò)覺，沒想到真的是hhh

在雨里生小孩那段很震撼。三星半。